О пользе сауны



Сауна не только оказывает благотворное влияние на душевное состояние человека, успокаиват его и приносит ему наслаждение, но также и укрепляет здоровье

Сегодня паровая баня и сауна являются неотъемлемой частью гидротерапевтических услуг в спа салонах Европы и Америки, а паровые бани и сауны стали привычными в клубах здоровья и общественных бассейнах. Удивительно, но как еще мало известно об огромной пользе парной и сауны.

Доказательством тому являются способы лечения усиленным потоотделением, стимулирующие иммунную систему, улучшающие циркуляцию крови и помогающие выводить шлаки из организма. Традиционно гидротерапия использовалась на европейских и американских курортах, а лечение потоотделением применялось при подготовке к массажу, как средство улучшения пластичности мышц и создания чувства глубокого расслабления тела и души. В Аюрведической традиции Индии, получившей большую популярность в Америке в последние годы, методы оздоровления паром являются частью традиционного очистительного лечения панчакармы, где оно применяется после массажа, чтобы помочь телу избавиться от токсинов, выделяемых во время процедуры.

В Финляндии проведены исследования по использованию в терапевтической практике метода лечения потоотделением людей, подвергнувшихся химическому воздействию. Лечение парной баней и сауной имеет косметологический эффект и помогает исцелиться или контролировать такие заболевания как воспаление сальных желез и артрит. Паровая баня и сауна обладают уже мощным терапевтическим действием, только лишь улучшая обменные процессы. Как восстановитель сил и поставщик питательных веществ ко всем частям организма, кровоток играет ключевую роль в поддержке здоровья. Паровая баня и сауна стимулируют деятельность сердечно-сосудистой системы. Частота пульса возрастает с 75 до 100-150 ударов в минуту за 15-20 минут терапии. Тем самым, циркуляция крови усиливается, а артериальное давление не поднимается, поскольку жар расширяет мелкие кожные кровеносные сосуды, дающие путь кровотоку. Расширение капилляров позволяет потоку крови переносить огромное количество питательных веществ к коже, улучшая ее состояние.

Как результат - свежий вид и прилив крови. Полученный эффект сохраняется несколько часов после принятия сауны или парной бани.

Польза сауны:

- Расслабление уставших, ноющих мышц

- Улучшение циркуляции крови

- Глубокое очищение кожи

- Снятие стресса и напряжения

- Выведение шлаков из организма

- Глубокий и спокойный сон

- Экономична в использовании

И, как говорится в старой финской пословице: «Если сауна не может помочь, то ничто уже не поможет!»